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清宿便,排肠毒,龙凤肠知道帮您远离便秘,亚洲Av -宅男色影视,av在线看,在线看片av免费观看,日本av片,av影片,AV电影在线

亚洲Av -宅男色影视,av在线看,在线看片av免费观看,日本av片,av影片,AV电影在线2018-05-15 09:05:53      原创      262

       关于便秘这个问题相信是很多人藏在心里的一个秘密,羞于询问,但其实便秘并不是一件值得羞涩的,这是每个人都会有或者遭遇过的问题

只要正视并且从正确的途径去了解解决,那么便秘就会离你远远地。至于怎么治疗便秘呢?以下小编就告诉大家一些小措施,对于治疗便秘

也有一定功效的哦~

一、改善饮食

       增加纤维素含量,偏食、挑食、吃精制米面的人尤为重要。例如可以多吃些芹菜、白菜、水果、玉米、高粱、白薯做的饭菜,可以防治便秘。

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平时可吃点蜂蜜、番茄汁、果汁、菜汤,因为这些食品有滑肠作用。

       还有对于营养不良的孩子,要设法提高食欲,逐渐增加营养,改善全身营养状况,腹肌、肠壁肌肉力量增强了,才有力量排出大便。

二、养成定时排便习惯

      许多人的便秘是因不定时排便引起的,排便反射敏感度降低。如果能养成良好的排便习惯,这部分人的便秘是能够解除的。因为进食能促进胃肠

反射,所以排便时间最好安排在饭后,此时尽量能坐盆或入厕,逐渐养成排便条件反射。

三、应急方案

      如果患者或者小孩子的大便特干,实在无力排解下便,可用开塞露或甘油栓通便,因为甘油对肠壁有刺激作用,能引起反射性排便,甘油本身

也有滑肠作用。如果还不能排出大便,可戴手套扩肛排便,但这种排便方法只是应急措施,不能经常使用。如果使用多了更加会造成依赖性,对身

体百害而一用,这个纯粹属于应急方案,要视情况而选择使用哦

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      如果患肛裂、肛周脓肿,就会惧怕排便,推迟排便时间,推迟时间越长,大便越坚硬,形成恶性循环。所以应该及时治疗原发病。

关于以上几点小编我个人是最推崇第一点的,从食疗方面解决也是最健康最无副作用的方法,日常生活多运动,多喝水,多吃粗纤维食品,促进肠道

蠕动,增加排便的感觉。而粗纤维食品如果大家觉得天天得吃那么多种类不同的有点麻烦,使用龙凤肠知道作为代餐替代品也是不错,对于便秘,三

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在初期或者开始有便秘的问题的时候勇敢的说出来,咨询身边的人或者咨询专业人士,或者小编我也是可以的哦。最后祝大家身体健康,早日脱离便

秘困扰。